羽毛球三角肌疼怎么回事，打羽毛球肌肉痛

摘要： 我打羽毛球后右手三角肌总会痛，为什么？怎么办初来乍练总会有那么点不适应，也可能是你在训练前的准备活动没有做好，突然发力造成了肌肉拉伤。为了不使肌肉继续受伤你得适当的休息一段时间...

我打羽毛球后右手三角肌总会痛，为什么？怎么办

初来乍练总会有那么点不适应，也可能是你在训练前的准备活动没有做好，突然发力造成了肌肉拉伤。为了不使肌肉继续受伤你得适当的休息一段时间，待肌肉修复了再训练。记住，训练以前一定要做充分的准备活动，切莫再次拉伤肌肉。

1、羽毛球爱好者。最近一段肩部三角肌酸痛，晚上会痛醒。平时没有其他不适

当然你这个疼痛也有可能是运动过渡引起的肌肉疼痛，如果是这种一般停止剧烈运动就会很快好转。祝你早日康复。

2、打羽毛球胳膊疼怎么回事

第一，可能由于活动过于剧烈或者是患者之前不怎么运动，在活动之后出现了肌肉内部大量的乳酸沉积，从而就会导致上述部位的疼痛。第二，可能由于存在了一些局部的肌肉拉伤或者是韧带的损伤，从而导致了疼痛。第三，可能出现了一些关。

3、打羽毛球觉得肩膀下面背后的一块肌肉疼，朋友说是发力不对，正确的发

网友分享：其实我以前刚学的时候也出现过，这就是因为乱用力造成的，现在楼主的三角肌有点拉伤，加上乳酸的积累，会有点疼痛的感觉。以前的老师是这样教我的：轻力按摩三角肌上端，也就是你举起手是疼痛部位下一点，不要大力按摩。

4、打羽毛球后三角肌持续酸痛好几个月是怎么回事

有可能是韧带拉伤。

5、问你个问题！羽毛球打好远球和杀球气候上臂的三角肌有点痛是不是动作错

你可以去网上搜一下打高远球和杀球的标准动作，或者看一些教学视频，有很多的。我好像没有过三角肌疼痛的经历，你在击球的时候动作尽量不要僵硬，放松，在击球点的瞬间发力。然后至于标准动作，还是请你参考网上的图片视频。

6、打羽毛球三头肌前束拉伤

运动性损伤很常见，因为运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。我以前有过肌肉拉伤 不知道你损伤程度 建议：如果是酸痛感明显，且活动受限，有心无力，适当减少运动量，做肌肉恢复性训练。拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉。

7、三角肌酸痛怎么办

网友分享：然后就继续了，过了一段时间，有一次卧推的时候突然就感觉整个肩膀疼的发飙，然后去找了个做医生的朋友看了下，养了半年多，就想告诉你，如果是拉伤，千万要痊愈了再锻炼，听说拉伤时间长了严重的会变肌腱炎 。

8、打羽毛球引起的三角肌疼痛怎么治疗

用左侧手掌 强力握捏右侧三角肌五十次。注意，用全力。过二个小时，再来一次。我一直这么治，效果很好。

9、打羽毛球三角肌酸胀怎么办

网友分享：平常太少运动了，过几天就没事了 。